北京时间4月19日21时59分迎来谷雨节气。谷雨，是春季最后一个节气。

  谷雨取自“雨生百谷”之意，反映了谷雨的农业气候意义。各地抢抓农时开展农业生产，田间地头一派生机勃勃的忙碌景象。

  春雨绵绵是谷雨节气最主要的特点。此时应注意随气温变化适当增减衣物，脚踝不宜裸露，因为湿气、寒气从裸露的部位进入体内，较易导致感冒等疾病。

  谷雨时节正是品春茶、吃香椿的好时候。养生方面尤其要注意养护脾胃，可适当多吃健脾胃、祛湿的食物，如香椿、春笋、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，尽量少吃辛辣油腻食物。

  此时不妨趁着好春光，多晒太阳，踏青出游，不仅能畅达肝气、怡情养性，还能增强身体新陈代谢，改善心肺功能。

  新华网联合长航集团策划推出《24节气系列海报》，展现小悦航可爱形象以及长航集团的企业精神。系列海报每个节气发布一期，广大网友可通过新华网客户端留言互动，我们将选取留言点赞最多的一名网友，送出一只长航集团吉祥物小悦航。

文案：张潘 设计：陈周璇

出品：新华网湖北频道